暑假余额不足！这6件事一定要带着孩子提前做

日月宝

不知不觉
暑期已接近尾声
假期余额不足
开学前
如何帮孩子快速调整状态
这几件事家长一定要带着孩子做

1 调整作息，规律饮食
假期余额不足，孩子们即将回归到学校的学习生活中，如果不及时调整作息时间，开学后孩子们上课便容易犯困，无法集中注意力学习，影响学习状态。

2 帮孩子收心，减少娱乐
临近开学，一些孩子对娱乐活动依旧意犹未尽，家长要督促孩子减少娱乐时间，比如缩减看电视、玩游戏的时间，帮助孩子从一种兴奋、浮躁的状态中平静下来。可以与孩子商量一个合理的娱乐时间表，劳逸结合，让孩子意识到暑假已经渐渐远离了。

3 理解情绪，积极暗示
临近开学，一些孩子容易患上“开学综合征”，情绪低落、心慌意乱、紧张焦虑，甚至出现失眠、嗜睡等症状。家长要做孩子最坚强的后盾，要让孩子知道父母是会陪伴他们的。

4 和孩子一起做假期复盘
可以利用晚上或者下午的时间，家长帮助孩子回顾假期种种经历，和孩子聊聊假期中的收获与遗憾，以日记的形式写下关于这个假期的思考和感悟。

5 和孩子一起制定新学期目标
有了目标，孩子就有了前进的方向和动力。
开学前，父母一定要跟孩子一起制定新学期的目标。

6 陪孩子打扫房间、整理书包
开学前，不少孩子会觉得迷茫无措。
这时，家长不妨带孩子一起收拾房间，收拾完屋子后，还可以让孩子自己整理一下书包，准备好要新学期用的书本和文具。
当房间一点点变得干净、整洁，孩子的情绪也会从躁动不安变得平和淡定。


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